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上周立冬了，这可不只是日历上一个简单的记号，它更像一声号角，宣告着天地万物正式进入了“冬藏”的序列。立冬后提倡 “早睡晚起，必待日光” ，科学研究也证明秋冬适当“睡懒觉”，有益于身心健康，可以补充体力、调节情绪。不过要注意“睡懒觉”也得讲科学，要“有规律性地微调”，而不是无节制的、紊乱的“睡懒觉”。饮食上，可以正式开启“温补”模式了。秋天的时候提倡多吃“白色”（莲子、百合、山药等），现在要从“白”转“黑”，黑米、黑芝麻、黑木耳可以吃起来了，温热补益的食物比如羊肉、牛肉、以及核桃、桂圆、大枣等也建议多多摆上餐桌，这些都能帮助身体抵御严寒。总结一下，核心要义就是：穿暖、吃暖、睡饱、心静，为身体充满电，安然迎接寒冬的考验。，军事 | 福建舰未来母港在台湾？

曾华平致辞

“是不是因为已经错过了申报时间呢？”记者查询《河南省见义勇为人员奖励和保障条例》发现，举荐、申报确认见义勇为人员的，一般应当自行为发生之日起二年内，向评定委员会提出，并提供相应证明材料。

曹志昌主持会议

张同杰报告

2021年9月，杨慧在贵阳市观山湖区看上了一栋别墅，售价为4000万元。当得知杨慧十分喜欢这个别墅又因为价格高而有些犹豫时，朱某某劝说杨慧不要错过机会，并表示购买别墅的资金由自己来解决。

戴龙飞作报告

决赛于子迪在第4泳道出发，在她身旁第5泳道的是余依婷。比赛开始之后，余依婷在第1个蝶泳泳姿保持了第1的位置，于子迪暂列第4位。进入仰泳阶段，于子迪缩小了同余依婷的差距。第3个蛙泳泳姿，于子迪实现了对余依婷的超越。两人几乎持平进入到最后的自由泳泳姿。最后于子迪全力冲刺，以2分07秒41的成绩打破亚洲纪录。

任巍报告

“我们买房时最看重的是一线海景，现在开发商要在海滩边建一排类似集装箱的商店，以后站在自家阳台或廊道上，看到的不是大海，而是密密麻麻的商业设施。”一位在巽寮湾旅居多年的业主向每经记者表示，该业主2021年以约1.6万元/㎡的价格购入此处房产，目前二手房房价已回落至6000多元/㎡。

侯占科作报告

“当年这一带多以大棚经营为主，环境亟待提升。华联二期开业后，让消费者真切感受到了现代化商业设施的样貌。”回顾华联三十年的发展历程，济南华联集团轮值总监宋堃感慨道。如今，华联依然持续进化：从墙体亮化、停车场智能化改造到一体化智慧商圈运营，不断打造智慧消费、品质消费的新场景。

李艳明作报告

过去，德黑兰用水的70%由水坝提供，其余30%来自地下水资源。然而，降雨量减少和蒸发量增加导致水坝供水比例大幅下降，也导致地下水过度开采以及地面沉降的风险增加。佩泽希齐扬表示，在某些地区，地面每年下沉达到30厘米。如果不能建立起资源的平衡，发展注定会失败。

甄洪春作报告

梁女士：我感觉他很幼稚。那天他穿了卫衣、牛仔裤和球鞋，我觉得他不太重视这次相亲，所以第一眼没有看上。当时我们并没有感觉到两个人长得像，但家人说我们挺有夫妻相。

陈宝山报告

电商渗透率正在“见顶”。国家统计局数据显示，2024年电商渗透率从2023年的27.6％回落至26.8％。电商高速增长的黄金时代已经过去，平台间的竞争焦点从“吸引新用户”转向“留住老用户”。

王勤华报告

高俊妻子王女士回忆，丈夫今年44岁，此前一直从事导演工作，在北京、上海、深圳等地拍过纪录片和商业广告。意外发生在10月20日下午，她大概4点半到家时，就发现丈夫倒在家里，昏迷不醒。经医护人员抢救后，丈夫依然离开了人世。医生出具的死亡原因显示，是“呼吸心跳骤停”。

IT之家注意到，现代汽车近年来不断完善在华布局。其中，现代汽车全资法人公司 —— 现代前瞻汽车技术开发（上海）有限公司于 2024 年 10 月 18 日宣布成立，目标开发更多本土化专用车型。

“是不是因为已经错过了申报时间呢？”记者查询《河南省见义勇为人员奖励和保障条例》发现，举荐、申报确认见义勇为人员的，一般应当自行为发生之日起二年内，向评定委员会提出，并提供相应证明材料。 更多推荐：17.c-起草网登录网址

来源：刘义群