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上周立冬了，这可不只是日历上一个简单的记号，它更像一声号角，宣告着天地万物正式进入了“冬藏”的序列。立冬后提倡 “早睡晚起，必待日光” ，科学研究也证明秋冬适当“睡懒觉”，有益于身心健康，可以补充体力、调节情绪。不过要注意“睡懒觉”也得讲科学，要“有规律性地微调”，而不是无节制的、紊乱的“睡懒觉”。饮食上，可以正式开启“温补”模式了。秋天的时候提倡多吃“白色”（莲子、百合、山药等），现在要从“白”转“黑”，黑米、黑芝麻、黑木耳可以吃起来了，温热补益的食物比如羊肉、牛肉、以及核桃、桂圆、大枣等也建议多多摆上餐桌，这些都能帮助身体抵御严寒。总结一下，核心要义就是：穿暖、吃暖、睡饱、心静，为身体充满电，安然迎接寒冬的考验。，Utopai联手LG、中东主权基金加码韩娱，新模型颠覆AI视频格局！

张书堂致辞

考虑到选手的安全，比赛区域设置很多安全点，驻扎了赛事安全员，一旦选手坚持不下去或遇到任何突发情况，就可以吹起救生哨，安全员就会及时联系。

李喜转主持会议

张泽元报告

这则重磅消息迅速引发世界广泛关注。美国有线电视新闻网（CNN）随即报道：中国最新型航空母舰加入舰队，也是最先进、性能最强的航母。台湾中时新闻网、中天新闻等媒体也对此高度关注。两岸同胞无比振奋，网友纷纷留言：“一些国家的电磁弹射技术缺陷严重，准备全面返回蒸汽弹射；中国电磁弹射航母已入列，祖国统一更进一步”“大国重器将见证祖国统一”。

柴承涛作报告

广东省体育代表团、香港特别行政区体育代表团和澳门特别行政区体育代表团在入场仪式上共同入场。新华社记者江汉摄

贾红燕报告

动力系统部分，银河星耀7搭载由极光湾科技有限公司生产的BHE15-BFN型1.5L发动机与电机组成的雷神（参数丨图片）AI电混2.0系统。其中，发动机最大功率为82kW，电机最大功率为120kW，系统兼顾性能与能效表现。根据电池组容量不同，新车纯电续航里程在115km至165km之间。关于新车更多信息，车质网将持续关注并报道。

赵建文作报告

航空工业一飞院院长 耿延升：空警-600的控制律，飞行员参与做过了11轮次评估，一轮一轮优化。传统机械操纵的飞机一直要做人工的补偿。我们用了电传飞控，可以在飞控系统的控制律上把这部分自动修正。

袁建华作报告

当前比赛处于半决赛阶段，选手仅配备一把柴刀，所穿衣物为普通合规款式，不可携带任何特制物资或额外补给。近期张家界山林气温骤降、寒意刺骨，极端环境下，不少选手身体亮起红灯：夺冠热门、河南信阳退役特种兵王昌繁因身体达缺盐极限，已瘦25斤，坦言“继续比赛会造成不可逆损伤”，并将退赛提上日程；医学生林北也曾因缺盐出现水肿乏力，最终靠马齿苋、蟋蟀、蚂蝗补充盐分才恢复活力。截至目前，参赛选手中减重最多者已瘦近30斤，多人瘦到“脱相”。

陈晓龙作报告

散落在山间的垃圾清理难度极大。在香山蜿蜒的山路上，保洁人员既要保证安全，又要寻找那些不易发现的垃圾，如被树枝缠绕的食品包装袋、半埋在腐叶下的塑料瓶。

汤苏梅报告

缓过神的弟弟通过微信支付记录向司机留言，“你好我这边付多了，能不能退回来。”始终未得到回复。3月31日，弟弟在堂弟的陪同下到上海一派出所报警，警方提供了司机的车牌信息，更多的信息没法提供。4月3日下午7时许，他从堂弟口中得知弟弟不见了，还得知弟弟有轻生的念头。4月4日，郭先生从河南老家赶往上海，寻找无果后打电话报案，经调取监控发现弟弟到了苏州，最终在苏州穹窿山发现弟弟遗体。听民警说，弟弟被找到时周围有一个“敌敌畏”的瓶子。

井伟崇报告

为缓解空中交管员人手短缺的压力、降低空域安全风险，美国联邦航空局决定，从7日起逐步减少全美40个主要机场的国内航班，至11月14日削减幅度将逐步增至10%。

相比当下很多年轻人盲目追逐潮流，买了一堆“穿一次就闲置”的衣服，日本大妈的穿搭理念反而更值得学习。美不是跟风，而是找到适合自己的风格；气质不是靠昂贵的单品堆砌，而是靠对细节的打磨和对生活的热爱。

只不过有些讽刺的是，郁亮9月刚喊出“活下去”，10月份万科就吞并了华夏幸福的10个地产项目。2018年全年，万科总共收购了208家公司，合计收购对价人民币393.9亿。并且同一年，万科斥资1316亿元拿地，位居行业前列，之后的2019年，万科更是以1714.05亿元的拿地总价成为了当年的拿地王。 更多推荐：ⅩⅩ网

来源：李俊杰