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练了几年，小林尝试参加当地的健美比赛。对他来说，参赛是为了检验一下自己的水平，看自己有没有进步。在今年5月份台州举行的比赛中，他斩获了古典一个组别的冠军、传统70公斤组亚军。小林向记者诉说了备赛的艰辛。“因为我日常工作比较辛苦，也不用刻意降体脂，所以一般准备两三个月吧。备赛期间饮食特别严格，平时想吃的热量高的东西都不能碰，只能吃鸡胸、米饭、蔬菜等相对健康的低碳水食物。但这样每天睡前都会有饥饿感，要坚持好几个月。”除此之外，为了让肌肉线条更明显，还需要在赛前控制摄入的盐分和水分。，速报！北京小学生零基础选拔赛开始报名，www.edudingding.com官方举办！

郝海青致辞

位于京南的北京南路烧酒文化博物馆，传承着大兴南路烧传统烧锅酿酒技艺和南裕烧金代青窖酿造技艺。隆兴号作为中华老字号，结合工业旅游、古法酿酒技艺体验、农业观光、文化交流等方式，通过体验式消费，将京酒文化融入到百姓的日常生活当中。博物馆内设置了古烧锅展示区，邀请非遗传承人现场讲解“看花摘酒”的古法技艺，让游客在品鉴酱酒原浆的同时，感受千年酿造文化的魅力。

朱小庆主持会议

耿昭龙报告

户型同样贴合高阶居住需求：96㎡三居拥有约 13.1 米超大采光面，阳光可洒满室内每一个角落；124㎡四居为经典四叶草户型，9 窗全明，主卧套房、独立收纳空间、专属家政间的配置，让空间利用更高效。

李彦伟作报告

起诉书显示，龚某珍逃亡后，去过武汉、鄂州，在九江的砖厂打过一年工，又到云南一个工地做饭，2000年左右到了福建罗源县，认识了现任丈夫郑广（化名）。在罗源县，龚某珍的父亲叫龚某义。她还在当地村委会担任过会计、妇联主任等职。

赵贵军报告

当地时间11月11日，美国联邦政府史上最长“停摆”严重影响美航空运营。当天，全美约6%的航班被取消，包括芝加哥、纽约、华盛顿、亚特兰大等主要机场。

李洪生作报告

此前，新罕布什尔州民主党籍参议员珍妮·沙欣（Jeanne Shaheen）、玛吉·哈桑（Maggie Hassan）以及缅因州独立参议员安格斯·金（Angus King）等温和派议员曾提出，只要参议院通过上述三项年度拨款法案，及资金延长计划，他们将支持重新开放政府。

张耀元作报告

事实上，合成集团的“旧账”远不止大量员工的安置问题，“方正、平安这么大的集团都没解决的事情，他就能解决？”上述操作也进一步放大了基层员工对徐的“不信任感”。

宁武深作报告

每天早晨5点，小林就开始了一天的忙碌。他向记者介绍，早晨5点到8点，他需要和面、压面、擀面。在制作过程中，小林觉得最考验体力和耐力的就是“压面”，需要将面粉和成粗糙的面团，再用毛竹反复碾压，让面团变光滑。“光早上压面，就要半个多小时。” 小林解释说，他用传统毛竹压面而非机器，是因为机器压的面太实，毛竹压的更有弹性。还有一个关键因素是，可以锻炼肩部和三头肌。

张辉报告

20世纪60年代，这批政治犯陆续出狱，之后他们的生活陷于困顿，开始互相帮助共渡难关，并于1987年成立“台湾地区政治受难人互助会”（下称互助会）。1988年，时任台北市长的陈水扁，拍板决定将原来的刑场马场町改建成纪念公园。1991年秋，互助会在马场町举办追思会追思白色恐怖受难者，此后每年一次。

张良辰报告

天猫双11为优质原创品牌成长壮大提供最重要舞台。406个新品牌拿下趋势品类第一，其中，26个新品牌成交破亿，188个新品牌成交破千万。入驻天猫仅1年多的十个勤天，登顶IP周边品类，入驻2年的许翠花拿下木薯猫砂品类第一，拓竹拿下3D打印品类冠军。

球员们肯定不想以这样的方式为国王效力，我都不想回看录像，因为我已经在现场看过一次了，我甚至不想待在这里，太TM尴尬了，穿上国王队的球衣，就该好好为它打球。我今年55岁了，我上场都会表现得更好。”

周大民经营着一家干果店，每年冬天还会卖糖葫芦。在目睹了奶皮子糖葫芦连续冲上热搜后，他也寻思做点儿，但问了好多内蒙古特产店后，却发现奶皮子买不到了。 更多推荐：铁牛tv萌白酱

来源：戚建兵